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일상 속에서 형성되는 생활 습관은 개인의 건강 인식과 깊은 관련이 있다. 사람들은 반복되는 하루의 패턴을 통해 자신만의 생활 리듬을 만들어 간다. 규칙적인 수면과 균형 잡힌 식사는 이러한 리듬을 유지하는 데
